Overgangsalder, dybsøvn og kroppens indre ur
Hvad mit smartur lærte mig om søvn – og hvorfor søvn i overgangsalderen handler om mere end timer i sengen. Et dybdegående kig på hormoner, døgnrytme og kroppens indre ur.
Læs mere
Inspiration
Blog
Når heden slår til: at håndtere hedeture, mens familielivet ruller videre
Overgangsalderen sætter ikke familielivet på pause. Hedeture dukker ofte op helt uden varsel – midt i en allerede travl hverdag.
Læs mere
Hedeture: En guide til at håndtere klimaanlægget, der bor i dig!
Er du kvinde og har nået den ærefulde alder, hvor du kan mærke dit eget personlige klimasystem slå til ved de mest uventede lejligheder? Hedeture er som at leve med...
Læs mere
At date i overgangsalderen: sådan bevarer du selvtilliden, når hedeture slår til
At date i en moden alder kan være styrkende og spændende – men overgangsalder-gener som hedeture kan gøre situationen mere udfordrende end romantisk.
Læs mere
Hedeture er et af de mest almindelige symptomer i overgangsalderen
Hedeture er formentlig det mest almindelige symptom, som kvinder oplever i overgangsalderen – og derfor også et symptom, som de fleste kvinder i overgangsalderen vil opleve i større eller mindre...
Læs mere
Femarelle Unstoppable vinder LIV Pro Age Award 2026
Femarelle Unstoppable er blevet kåret som vinder af LIV Pro Age Award 2026 – en anerkendelse fra et af Danmarks førende livsstilsmagasiner med fokus på kvinder, der ønsker at leve...
Læs mere
De første symptomer på overgangsalderen
Det varierer fra kvinde til kvinde, hvornår overgangsalderen gør sin entré. Mange kvinder ved ikke, at det, de oplever, er symptomer på overgangsalderen, når de første tegn viser sig.
Læs mere
Hedeture og hjernesundhed: hvad overgangsalder-gener kan signalere om fremtidig kognitiv sundhed
For mange kvinder i 50'erne er hedeture en velkendt del af overgangsalderen. Men ny forskning antyder, at der kan være mere bag symptomerne, end man tidligere troede.
Læs mere
Danske kvinder mangler ikke hormoner, de mangler et sted at starte
Den stigende opmærksomhed på overgangsalderen har sendt flere kvinder på jagt efter viden og løsninger. Femarelle anbefaler et større fokus på de hormonfrie alternativer uden recept som det naturlige første...
Læs mere
Vaginal tørhed i overgangsalderen – skånsom hjælp og gode råd
Tørhed, svie og ubehag er almindelige gener, som kan afhjælpes. Læs om skånsom pleje, fugtighedsgel, glidegel og hvornår du bør kontakte lægen.
Læs mere
Søvnproblemer i overgangsalderen – veje til en roligere nat
Nattesved, uro og opvågninger kan forstyrre søvnen. Her får du en enkel plan for søvnvaner og tegn på, at du bør søge faglig hjælp.
Læs mere
Ledgener i overgangsalderen – bevægelse og lindrende vaner
Stivhed og ømme led kan have flere årsager. Få råd om bevægelse, styrke, restitution og tegn på, at generne bør undersøges.
Læs mere